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celos

 

Los celos, una conducta que se manifiesta frente a la posibilidad de perder al ser amado. Conducta que tiene una vivencia de inseguridad respecto del compromiso de la otra parte frente a la relación, el apremio de la perdida que una de las partes vive, se traduce en manifestaciones de apego o de control excesivo sobre la pareja, además, tiene asociadas emociones desadaptativas, como la ansiedad, la pena y la ira. Sin embargo, muchas veces escuchamos que los celos pueden llegar a ser útiles, porque actúan como un generador de energía en la pareja, que de alguna manera mantiene encendida la llama del amor. 

 

 No obstante, esto no siempre es así, los celos, en contra de lo que podría parecer no son consecuencia de un gran amor, ni indican cuánto se quiere, se necesita o desea a la otra persona. Normalmente el celoso desconfía en forma desmedida, limitando y llegando a controlar los aspectos físico y emocional de la pareja, pasando a ser él, el eje central de la vida del otro, convirtiéndose el ser amado en su obsesión, de tal forma que comienza a comunicar mensajes dirigidos a restringir o limitar cuestiones como el vestuario que usa la pareja, el tipo de personas con la cual interactúa, llamadas, reuniones, visitas, entre otras.

 

Quienes padecen preferentemente estos ataques de celos son personas muy centradas en sí mismas, con baja autoestima e inseguras, que además de tener reacciones emocionales negativas y desadaptativas, tienen grandes necesidades de estimación o valoración y demandan continúa aprobación, lo que las hace muy reclamantes emocionalmente. Por tanto, el rasgo más evidente de los celos es la desconfianza y sospecha permanente que de alguna forma desgasta, debilita y perturba lentamente la relación de pareja, dándose una dinámica de reproche, reclamo, exigencia y presión continúa hacia el ser amado, pasando a predominar la frustración, las agresiones verbales incluso la conducta violenta, dando paso a que la pareja celada se cuestione si realmente existe amor en la relación.

 

 Entonces.. cómo poder controlar los celos? Lo primero es reconocer y aceptar  los episodios de celos y recapacitar sobre sus causas, hacer un esfuerzo especial en ahuyentar y controlar los pensamientos que me llevan a sentir celos, identificando si las razones son justificadas y lo más importante comunicar estos sentimientos a la pareja, especificándole claramente las conductas que le hace sentir así, aprovechando esta ocasión para fortalecer el diálogo continúo.

 

La confianza, la comunicación intima y el contacto amoroso serán herramientas muy útiles para superar el desencuentro y los celos.  Sin embargo, el celoso debe fomentar su propia vida personal, con sus aficiones y proyectos, en la medida que se vuelva más autónomo y creativo, la probabilidad de que los celos se originen es menor y el excesivo control dará paso a un espacio de recíproca intimidad. Por último, no olvidar que la ayuda mutua, la comunicación asertiva y por sobre todo la donación amorosa, serán el camino a la sanación.

 

Jessica Flores 

Terapeuta Familiar